9月22日（木）保健福祉センター機能訓練室にて、「ご近所支えあい講座」の最終回を迎えました。今回のテーマは健康寿命で、名張スタジオ村フィットネスインストラクター陶山さんを招き、参加者のみなさんとともに〈元気に健康寿命を延ばすためのフレイル予防体操〉をしました。

今回は、普段から運動教室に参加している方にも声かけを行い、23名もの参加者が集まりました！肌寒い日でしたが、音楽に合わせて身体を動かしていくと、だんだん汗が出てきました(^^;参加者のみなさんが、とても素敵な表情をされていましたので、少しだけ動画でご紹介します。

家で簡単にできる体操も教えていただきましたよ♪

最後に南山城郵便局磯田局長より、郵便局の見守りサービスについても教えていただきました。参加者からは「長く健康に過ごせるように、普段使わない筋肉を使うようにしようと思います。」「運動楽しかったです。」等、たくさんの感想をいただきました。

8月から4回シリーズでさまざまなテーマに沿って、学びを深めました。29名延べ67名の方にご参加いただきました。ありがとうございました。